OGIBiz Website

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία μεταβολική ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος.

Υπάρχουν τρεις τύποι σακχαρώδη διαβήτη:

α) Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, στον οποίο το πάγκρεας δεν παράγει καθόλου ή παράγει πολύ μικρή ποσότητα ινσουλίνης. Εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά και νέους ενήλικες.

β) Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, στον οποίο το πάγκρεας παράγει μεν ινσουλίνη, αλλά όχι όση χρειάζεται ο οργανισμός ή η ινσουλίνη δε λειτουργεί αποτελεσματικά. Εμφανίζεται κυρίως σε υπέρβαρα ενήλικα άτομα.

γ) Διαβήτης κύησης, ο οποίος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι συνήθως παροδικός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, διορθώνεται μετά τη γέννα.

Η διατροφή παίζει σημαντικότατο ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να υιοθετήσουν έναν ισορροπημένο τρόπο υγιεινής διατροφής, ενώ παράλληλα θα πρέπει να αυξήσουν τη φυσική τους δραστηριότητα.

Πιο συγκεκριμένα, για τον έλεγχο του σακχαρώδη διαβήτη χρειάζεται:

•   Πολλά, συχνά και μικρά γεύματα την ημέρα
•   Αποφυγή γλυκών
•   Αποφυγή αλκοολούχων ποτών
•   Κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά)
•   Αποφυγή λιπαρών τροφίμων
•   Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
•   Έλεγχος – απώλεια σωματικού βάρους
•   Διατήρηση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα